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排骨鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:27:26 阅读：2100 来源：本站原创作者：周汤豪

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

排骨1斤相克食物	鹌鹑蛋半斤相克食物
葱适量相克食物	麻油适量
生抽适量	老抽适量

排骨鹌鹑蛋的做法

1.买回来的排骨洗一下
2.剁小一点
3.放水里煮出泡沫
4.洗好鹌鹑蛋
5.放锅里备料，生抽，料酒，盐，放点老抽。
6.大火十分钟，改小火半小时

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