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银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:02:22 阅读：8837 来源：本站原创作者：周传雄

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

银耳1个相克食物	红枣15棵相克食物
白糖适量相克食物	水适量

银耳红枣汤的做法

1.银耳1个（有点多）
2.用水泡发好洗净撕成小块备用
3.红枣洗净后去核备用
4.锅中加水放入撕好的银耳（水要没过银耳）放入去核的红枣开锅后小火?煮1个小时
5.加入白糖（因为家里没有冰糖所以加的白糖）在煮5分钟就可以出锅了
6.出锅了

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